患者：男，28歲
病情描述：最近睡眠不太好，想吃點水果改善一下，睡前吃蘋果可以促進睡眠嗎？
睡前吃蘋果可以促進睡眠嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師蘋果富含果膠、蛋白質、維生素B族、維生素C、鉀、鋅等多種使人安神鎮靜的元素，同時還富有具有芳香成分的醇類和羰類化合物。因此，蘋果濃鬱的芳香對人的神經有很強的鎮靜作用，能催人入眠。
2018-09-01
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患者：男，28歲
病情描述：最近睡眠不太好，想吃點水果改善一下，睡前吃蘋果可以促進睡眠嗎？
专家回答(1)
蘋果富含果膠、蛋白質、維生素B族、維生素C、鉀、鋅等多種使人安神鎮靜的元素，同時還富有具有芳香成分的醇類和羰類化合物。因此，蘋果濃鬱的芳香對人的神經有很強的鎮靜作用，能催人入眠。
2018-09-01
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