患者：男，49歲
病情描述：朋友告訴我，每天都要吃些穀物，我想了解一下，人一天要吃多少穀物合適？
人一天要吃多少穀物？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師穀物能增加身體的膳食纖維，一般人群每天攝入谷薯類食物250到400克，其中全穀物和雜豆50到150克，薯類50到100克，粗雜糧應佔主食三分之一以上。
2018-05-02
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患者：男，49歲
病情描述：朋友告訴我，每天都要吃些穀物，我想了解一下，人一天要吃多少穀物合適？
专家回答(1)
穀物能增加身體的膳食纖維，一般人群每天攝入谷薯類食物250到400克，其中全穀物和雜豆50到150克，薯類50到100克，粗雜糧應佔主食三分之一以上。
2018-05-02
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