患者：女，36歲
病情描述：我早餐吃的很單一，網上查了之後說，早餐要營養全面，怎麼吃才能營養全面？
早餐怎麼吃營養更全面？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師一般早餐想要吃的營養全面，那早上吃一個100克麵粉製作的饅頭或3片全麥麵包，再加上一個雞蛋，卻可以提供18克蛋白質，以及相當數量的維生素AD和多種B族維生素。再加一點小菜或水果，營養就比較全面了。
2018-06-20
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患者：女，36歲
病情描述：我早餐吃的很單一，網上查了之後說，早餐要營養全面，怎麼吃才能營養全面？
专家回答(1)
一般早餐想要吃的營養全面，那早上吃一個100克麵粉製作的饅頭或3片全麥麵包，再加上一個雞蛋，卻可以提供18克蛋白質，以及相當數量的維生素AD和多種B族維生素。再加一點小菜或水果，營養就比較全面了。
2018-06-20
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