患者：女，55歲
病情描述：我聽說失眠與心態有關係，那麼失眠患者需要調整心態嗎？
失眠患者需要調整心態嗎？
专家回答(2)
梁紅
主任醫師失眠的發生多是因為心理因素所致，這也是該病發病的主要原因，心病還須心藥醫，在生活中只要患者做好心理疏導，是可以比較理想的控制失眠症狀的，在適當的情況下可在生活中多做一些有利於緩解身心運動，這樣才能全身心的放鬆，最終達到緩解睡眠的功效。
2018-12-15
郭玫
主任醫師很多失眠的患者每天“很努力”地去睡著覺，可結果往往讓他們大失所望乃至越來越崩潰。睡眠其實本身並不是一個靠努力能做到的事情，睡眠的本質是機體的疲勞和晝夜節律所觸發的生理反應，所以睡覺前端正的心態（心理學上的術語叫認知）很重要。
2018-12-15
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