患者：男，26歲
病情描述：夏季很適合養生，合理飲食對養生有幫助，夏季養生應該怎麼吃？
夏季養生應該怎麼吃？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師氣候特別炎熱的時候，適當的吃一些涼食或者喝一些冷飲會讓人感覺身心舒適，還能起到一定的驅暑降溫作用。但是，這些食物不宜吃得太多。涼粉、冷粥吃得太多就容易傷胃。但必須注意，夏季飲食的主旋律應為清補、健脾和祛暑化溼，食物烹調時要注意避免肥甘厚味及燥熱之品，也不要太過重口味，以免引起上火。
2018-09-14
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