老人吃早餐的時間不能太早嗎?

患者:女,36歲

病情描述:我母親非常勤勞,早上起很早就做早飯吃了,老人吃早餐的時間不能太早嗎?

专家回答(2)

謝琪
謝琪
主任醫師

是的,人體經過一夜睡眠,絕大部分器官得到了充分休息,但消化系統夜間仍在繁忙工作,緊張地消化吸收存留在胃腸道中的食物,到早晨才處於休息狀態,現代醫學研究認為,老年人早餐不宜太早。

2018-11-24

陳啟眾
陳啟眾
副主任醫師

老人吃早餐的時間不能太早,太早吃早餐不利於老人腸胃消化。同時,專家指出,有營養的早餐最好有雜糧或果仁,一碗素面絕對不夠分量。“老人的最佳早餐時間我們認為安排在早上七八時比較合適,老人在起床後、吃早餐前可以先喝一杯溫開水暖胃、順帶清理腸胃殘餘廢物。

2018-11-24

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