患者：女，31歲
病情描述：我上個月發現懷孕了，什麼是孕婦補鈣的首選呢？
什麼是孕婦補鈣的首選呢
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師奶類是鈣的最好食物來源，不僅鈣的含量高，而且吸收率也較其他食物高。一般的液態奶鈣含量大致是100毫克/100克（或100毫升），或可簡單地記為1毫克/1克。也就是說，如果你喝250克（半斤，1袋）液態奶就可以攝入250毫克鈣；如果你喝500克（一斤，1袋）液態奶就可以攝入500毫克鈣。普通酸奶的含鈣量與液態奶相仿。
2018-04-28
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