患者：女，24歲
病情描述：懷孕之前一直有抽菸的習慣，前幾天查出懷孕了，雖然努力控制不抽菸，但總是忍不住，想問問孕婦如何戒菸？
孕婦如何戒菸
专家回答(2)
李青
主任醫師孕婦吸菸不論是對自身健康還是胎兒發育都是不利的，在這個時候孕媽媽可以尋找替代物品控制煙癮，當一個人煙癮來襲的時候，整個人都變得非常不自在，這就是煙癮。這時可以嚼一塊口香糖或者吃點平時喜愛的零食來分散注意力。注意力被轉移了，準媽媽們就會把吸菸這件事暫時放一邊。腦袋裡要反覆提醒自己“為了孩子要剋制”、“吸菸讓寶寶不健康”，透過這種自我提醒和意識控制來主動抑制吸菸的衝動。
2019-05-05
榮春紅
副主任醫師有煙癮的孕媽媽，首先要學會剋制慾望，這個時候可以選擇嚼口香糖，吃健康零食，做深呼吸等，嘗試著平靜下來，並鼓勵自己“為了我的寶寶我不抽菸”或者“我不需要煙”。另一方面，吸菸的慾望雖然很強烈，但是通常只會持續幾分鐘。煙癮反反覆覆，而且自己往往不知道哪種方法對自己有效，為了節省時間少走彎路，向戒菸成功的人取取經，學習一些戒菸的方法這是一個非常好的捷徑。
2019-05-05
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