加班下班後，有時會餓了，想吃東西，老師，這時候吃什麼食物才合適？

Question

胡小翠 · Accepted Answer

對上班的朋友來說，加一次夜餐能補充所消耗的能量，夜餐可以喝牛奶，吃一些富含膳食纖維的食物。少吃純糖和含脂肪高的食物，並應控制鹽的攝入量。

下班後的加餐吃什麼合適？