最近睡眠一直不好，醫生告訴我可以補充一些葉酸，葉酸不足會影響睡眠嗎？

Question

謝琪 · Accepted Answer

如果是葉酸不足超過五個月，人想進入睡眠就會很難，並且會產生健忘和焦慮等症狀，這個時候多吃一些菠菜就可以，因為菠菜含有大量的鐵質之外，還能夠補充人體所需的葉酸。

葉酸不足會影響睡眠嗎？