男人多吃三文魚有什麼好處?

患者:男,40歲

病情描述:和朋友外出吃飯,他點了一份三文魚,還說這是男人菜,男人應該多吃,男人多吃三文魚對身體有什麼好處呢?

专家回答(1)

胡小翠
胡小翠
主任醫師

男人應該多吃三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。男性膽固醇代謝最容易紊亂,使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑症侵襲的機會更多。歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結、降低甘油三酯等作用,對心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等,這些魚可替換著吃,一週最好吃兩次。

2018-07-08

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