患者：男，40歲
病情描述：和朋友外出吃飯，他點了一份三文魚，還說這是男人菜，男人應該多吃，男人多吃三文魚對身體有什麼好處呢？
男人多吃三文魚有什麼好處？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師男人應該多吃三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑症侵襲的機會更多。歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結、降低甘油三酯等作用，對心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換著吃，一週最好吃兩次。
2018-07-08
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