患者：女，56歲
病情描述：得了高血壓後，好多朋友都告訴我平時要少吃鹽，但是我的口味比較重，怎麼才能做到低鹽飲食呢？
高血壓病人如何做到低鹽飲食呢？
专家回答(1)
顧倩
副主任醫師高鹽飲食會誘發高血壓。世界衛生組織建議每人每天食鹽攝入不超過6克。但也要根據具體情況，如重體力勞動者出汗多，則食鹽需要量也高。另外，喝茶可以利尿，有利於排鹽；多吃水果，含有鉀，就可以部分抵消食鹽氯化鈉的作用；多喝水，也有助於稀釋和排出鈉鹽。
2018-10-10
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