患者：女，56歲
病情描述：晚上睡覺之前，每天我都會喝一袋牛奶，牛奶裡面的營養成分比較豐富嘛，
牛奶裡面的營養成分比較豐富嗎？
专家回答(1)
王燕
主任醫師睡覺之前喝牛奶對身體是比較好的，不但有助於睡眠，同時也可以補充身體的營養和水分，牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經，具有很好的養胃功效。
2018-09-10
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