患者：女，28歲
病情描述：聽說女人常吃玉米燕麥粥，不但能減肥，還能豐胸，我想試一試，這種粥是怎麼做的呢？
玉米燕麥粥的做法是怎樣的呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師玉米燕麥粥的做法很簡單，將燕麥仁去雜質洗淨，放入鍋內，加水適量煮至熟而開花。用冷水調成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內，用勺不停攪勻，燒沸後改用小火稍稍煮一下，即可出鍋。功效：燕麥每百克含蛋白質14克，脂肪7克，碳水化合物68克，維生素E2.3毫克(成品燕麥片)，還含較多的維生素B6及鈣、磷、鐵。玉米含維生素B1、維生素B6較多。此粥對女性豐乳、減肥有很好的功效，宜多吃。
2018-09-03
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