患者：女，34歲
病情描述：我閨蜜說最近一段時間睡眠質量非常差，怎樣才能提升睡眠的質量呢？
怎樣才能提升睡眠的質量呢
专家回答(1)
張月美
主任醫師對經常失眠的人不妨試一試按摩安眠穴(在耳後風池穴前面有安眠I、安眠Ⅱ二個穴)，每天按摩1次，每次5分鐘。每天早晚按摩頭部，睡前溫熱水泡腳並按摩足底對改善睡眠也有益。
2018-05-17
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。
患者：女，34歲
病情描述：我閨蜜說最近一段時間睡眠質量非常差，怎樣才能提升睡眠的質量呢？
专家回答(1)
對經常失眠的人不妨試一試按摩安眠穴(在耳後風池穴前面有安眠I、安眠Ⅱ二個穴)，每天按摩1次，每次5分鐘。每天早晚按摩頭部，睡前溫熱水泡腳並按摩足底對改善睡眠也有益。
2018-05-17
免責聲明：