患者:男,38歲
病情描述:我家的晚餐習慣清淡,少油少鹽的,感覺特別難吃,老婆說這是才能更健康,晚餐為什麼要清淡飲食?
患者:男,38歲
病情描述:我家的晚餐習慣清淡,少油少鹽的,感覺特別難吃,老婆說這是才能更健康,晚餐為什麼要清淡飲食?
专家回答(1)
晚餐一定要清淡飲食,一個是低油,一個是低鹽。中國營養學會推薦,人每天的吃油量為25克到30克。如果超過的話,就有可能造成血脂高。但從全國來看,我們每人每天吃油量高達40克,北京地區是50克。所以吃出了很多高血脂、超重、肥胖。
2018-08-27
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