患者：男，38歲
病情描述：我家的晚餐習慣清淡，少油少鹽的，感覺特別難吃，老婆說這是才能更健康，晚餐為什麼要清淡飲食？
為什麼晚餐要吃的清淡呢？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師晚餐一定要清淡飲食，一個是低油，一個是低鹽。中國營養學會推薦，人每天的吃油量為25克到30克。如果超過的話，就有可能造成血脂高。但從全國來看，我們每人每天吃油量高達40克，北京地區是50克。所以吃出了很多高血脂、超重、肥胖。
2018-08-27
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