患者：女，31歲
病情描述：我聽同事說他有個朋友每天吃核桃瘦了十斤，我也想試試，那怎樣吃有減肥作用？
怎樣吃核桃能減肥
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師吃核桃減肥是很健康的，飯前吃核桃可以使人在不多吃的情況下照樣能延緩飢餓感，所以對減肥會有幫助。核桃的油份很大，雖然有益健康但是也不要食用太多。
2018-09-12
陳啟眾
副主任醫師可以選擇在飯前吃核桃，這樣能夠延緩飢餓感，對減肥有很大的幫助，但是核桃的油分特別大，平時在食用的時候一定要注意量，不能吃的太多。核桃只是起到幫助減肥的作用，並沒有減肥功效，核桃仁類的營養特別豐富，有鈣、鐵、鋅和維生素、微量元素、豐富的礦物質等能夠健腦益腎、潤腸通便。
2018-09-12
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