患者：女，29歲
病情描述：剛剛進入秋季，我的身體一直感覺很虛弱，秋天應該吃些什麼補補身體呢？
秋天吃哪些食物對身體最好？
专家回答(1)
王燕
主任醫師適合秋天吃的食物有不少，俗話說“秋瓜壞肚”，對各種瓜類宜少食，以防損傷脾胃陽氣。入秋之後，可適當增加營養物質的攝入，如蛋白質及碳水化合物等，以補充人體在夏日的消耗。根據“秋宜平補”的原則，應選用平補之品，如魚、瘦肉、禽蛋、奶製品、豆類以及山藥、紅棗、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。
2018-09-10
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