患者：男，34歲
病情描述：前幾天在醫院做了腰突症手術，醫生說要注意鍛鍊，怎麼鍛鍊效果最好呢
腰突症術後怎麼鍛鍊
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師腰突症術後鍛鍊有助於康復，建議手術後3~5天開始進雙下肢仰臥位踩腳踏車訓練。方法是，雙下肢膝關節屈曲，做交替踩腳踏車運動，一組做20~30次，上午，下午各做一組。這種鍛鍊的作用也是增進腰背肌肉和下肢肌肉的協調，為下床行走奠定基礎。
2018-06-03
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患者：男，34歲
病情描述：前幾天在醫院做了腰突症手術，醫生說要注意鍛鍊，怎麼鍛鍊效果最好呢
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腰突症術後鍛鍊有助於康復，建議手術後3~5天開始進雙下肢仰臥位踩腳踏車訓練。方法是，雙下肢膝關節屈曲，做交替踩腳踏車運動，一組做20~30次，上午，下午各做一組。這種鍛鍊的作用也是增進腰背肌肉和下肢肌肉的協調，為下床行走奠定基礎。
2018-06-03
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