患者：女，24歲
病情描述：我在備孕階段，想先了解一下懷孕的前三個月，在飲食方面需要注意什麼，吃什麼對寶寶好呢。
懷孕前三個月吃什麼好呢
专家回答(2)
李青
主任醫師孕期前三個月屬於孕早期，這個階段的食譜要保證優質蛋白質的供給。在孕早期母體的子宮和乳房逐漸增大，胚胎、胎盤也開始發育，此時需要充足的蛋白質提供能量。另外孕早期食譜要確保無機鹽和維生素的供給。同時孕早期食譜要儘量選擇促進食慾的食物。在孕早期常見噁心、嘔吐、食慾不振等早孕反應，因此在食譜中要多吃含水高的食物，可吃一些帶有酸、辣味的食物，以促進食慾，烹調的方式以清淡為宜。
2019-05-03
榮春紅
副主任醫師孕期的前三個月是胎兒重要的器官組織形成的階段，孕媽要注意均衡營養，多補充鈣、鐵、銅、維生素A。懷孕第二個月時胎兒的神經系統、內臟器官、骨骼肌肉開始形成，此時要多補充脂肪、蛋白質、鈣、維生素d等，日常飲食注意多吃奶、魚、蛋類、黃綠色蔬菜、魚肝油、麥芽、動物內臟、蛋黃、胡蘿蔔等食物。懷孕的第三個月胎兒的手指甲、腳趾甲開始形成，此時要注意補充維生素a、蛋白質、鈣。
2019-05-03
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