患者：女，27歲
病情描述：有時候起床晚了沒有時間吃早餐，感覺一整天人都很犯困，難道吃早餐可以避免犯困嗎？
吃早餐可以避免犯困嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師避免犯困重要一點就是早餐一定要吃。吃飯是最重要的事情，不管是因為什麼事情太忙或者不能自己煮飯，都要要求自己一定要吃飯，特別是容易春困的人群，早飯是一定要吃的，它不僅僅只是一頓飯那麼的簡單，它提供你一整天精氣神的來源，吃健康的早餐是可以讓你身體有動力，精神比較集中，這樣才能堅持到午餐，然後堅持到晚上。如果想要避免犯困的話，早飯要吃好點，營養均衡搭配。
2018-09-04
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