患者：男，44歲
病情描述：去醫院複診頸椎的時候，醫生交代經常做等長收縮訓練。如何透過等長收縮緩解頸椎病？
如何透過等長收縮緩解頸椎病？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師等長收縮練習可以緩解頸椎病帶來的不適感。坐位或站立位，放鬆頸部，透過手施加向前、向後、向左、向右的阻力，頸部保持中立位不動，維持5秒後放鬆，重複3-5次。
2018-05-25
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患者：男，44歲
病情描述：去醫院複診頸椎的時候，醫生交代經常做等長收縮訓練。如何透過等長收縮緩解頸椎病？
专家回答(1)
等長收縮練習可以緩解頸椎病帶來的不適感。坐位或站立位，放鬆頸部，透過手施加向前、向後、向左、向右的阻力，頸部保持中立位不動，維持5秒後放鬆，重複3-5次。
2018-05-25
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