患者：男，38歲
病情描述：我做了椎間孔鏡手術，現在需要做直腿抬高鍛鍊，椎間孔鏡後如何進行直腿抬高鍛鍊？
椎間孔鏡後如何進行直腿抬高鍛鍊？
专家回答(1)
梁錦前
副主任醫師腰突症在手術之後為了預防出現神經根粘連的現象，最好是儘早的進行直腿抬高鍛鍊，直腿抬高鍛鍊的方法：身體仰臥，患側腿伸直，儘量使膝關節伸直，緩慢抬高患肢至最大限度，維持3～5秒（如下圖），放鬆把腿放回床面，短暫放鬆肌肉後重覆上述的動作；每次直腿抬高30～50次，每天可進行3～4次，雙腿交替進行；
2018-08-27
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