患者：男，36歲
病情描述：我基本天天要出去跑步鍛鍊，跑步前後怎麼補充食物才有利健康？
跑步前後怎麼補充食物才有利健康
专家回答(1)
謝琪
主任醫師我們有早上跑步習慣的就應該多注意這個問題。在跑步前適當補充食物，在運動前應該先喝上一杯牛奶，並且搭配一些雞蛋、粗糧、糕點等最合適。在跑步之後適當為身體補充水分最有利於健康。
2018-08-27
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患者：男，36歲
病情描述：我基本天天要出去跑步鍛鍊，跑步前後怎麼補充食物才有利健康？
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我們有早上跑步習慣的就應該多注意這個問題。在跑步前適當補充食物，在運動前應該先喝上一杯牛奶，並且搭配一些雞蛋、粗糧、糕點等最合適。在跑步之後適當為身體補充水分最有利於健康。
2018-08-27
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