患者：男，40歲
病情描述：我有經常去健身，營養譜裡有介紹多吃黑豆，經常吃黑豆有什麼功效？
經常吃黑豆有什麼功效？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師黑豆是種能夠讓你精力充沛的食品。和其他豆類相比，黑豆含有的纖維素更多，它能夠有效地填充你的胃，併產生飽足感，避免了過量的碳水化合物攝入。同時，黑豆中含有一種結構非常複雜的碳水化合物，當在體內轉化成能量時就會讓你維持一整天的精力。
2018-06-04
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患者：男，40歲
病情描述：我有經常去健身，營養譜裡有介紹多吃黑豆，經常吃黑豆有什麼功效？
专家回答(1)
黑豆是種能夠讓你精力充沛的食品。和其他豆類相比，黑豆含有的纖維素更多，它能夠有效地填充你的胃，併產生飽足感，避免了過量的碳水化合物攝入。同時，黑豆中含有一種結構非常複雜的碳水化合物，當在體內轉化成能量時就會讓你維持一整天的精力。
2018-06-04
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