患者:女,45歲
病情描述:我最近感覺記憶力減退,朋友讓我吃點兒核桃,說吃核桃可以增加記憶力。吃核桃有什麼好處呢?
患者:女,45歲
病情描述:我最近感覺記憶力減退,朋友讓我吃點兒核桃,說吃核桃可以增加記憶力。吃核桃有什麼好處呢?
专家回答(4)
在日常生活中,多吃核桃是可以起到健腦益智,改善記憶力的作用的。核桃裡邊兒含有磷脂,可以幫助身體細胞的新陳代謝,防止腦細胞退化。並且可以很好的補充體內所需要的亞麻酸、維生素、不飽和脂肪酸和蛋白質。可以很好的改善腦血管彈力和增強大腦神經細胞的活力,並且可以有效改善記憶力衰退的情況。
2019-07-19
核桃含有營養成分,大腦需要許多元素,所以核桃有許多好處,如智力、健腦、降低抑鬱風險和降低糖尿病風險。核桃營養價值高,被稱為“長壽水果”,富含不飽和脂肪酸和維生素。它能增強體力,延緩衰老,減少各種心腦血管疾病的發生。核桃還能補腎益氣、壯陽強身。因此,經常吃核桃對男人還是有好處的。
2019-07-19
經常吃核桃是可以幫助增強大腦記憶力的。因為核桃仁兒裡邊的營養物質的含量是非常豐富的,每10剋核桃仁裡邊含有1.5到2.0克的蛋白質。另外核桃仁裡邊還含有不飽和脂肪酸,也可以幫助增強記憶力。長期吃核桃仁兒的話,還可以防止衰老,增加心臟的活力,可以幫助降低膽固醇。雖然核桃仁營養很豐富,但是不建議多吃,每天吃3-5個左右就可以了。
2019-07-19
核桃富含磷脂等營養成分,具有調節神經、助眠的作用。因此,睡前吃核桃可以起到鎮靜和幫助睡眠的作用,特別是對一些睡眠不好的人。睡覺前吃核桃時,要注意量的控制。你可以吃三四個核桃。除了生吃核桃仁,它還可以烹飪、油炸、蜂蜜油炸、油炸等。
2019-07-19
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