患者：男，29歲
病情描述：我現在每天都是自己帶便當去公司，但是有時候工作忙了還會忘記吃飯，我想知道怎樣吃午餐健康？
午餐怎樣吃健康
专家回答(1)
王燕
主任醫師午餐要吃得健康，營養，也要細嚼慢吞，很多上班族由於有很多工作，因此在吃飯的時候經常會快速的進食，專家指出這是一種非常錯誤的吃飯方式。我們應該將它當作一種享受，並且在吃飯的速度上應該儘量多緩慢，只有這樣才有利於人體對食物的消化以及吸收。如果吃飯求速度，會減緩胃腸道對食物營養的消化吸收過程，從而影響到下午腦力或體力工作能力的正常發揮，同時也會讓你快速的肥胖。
2018-09-10
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