患者：女，30歲
病情描述：我想透過飲食來減肥，平時應該多吃一些什麼樣的果蔬呢？
減肥的人怎麼選擇果蔬？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師減肥的人可以多吃果蔬，一般應該選擇澱粉含量較高的蔬菜應該替代部分主食，如藕、山藥、老南瓜等；每天要吃夠1斤蔬菜，其中一半應為深綠色蔬菜。水果：不要用水果代替正餐，不要大量吃水果。每天200克左右。
2018-06-20
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患者：女，30歲
病情描述：我想透過飲食來減肥，平時應該多吃一些什麼樣的果蔬呢？
专家回答(1)
減肥的人可以多吃果蔬，一般應該選擇澱粉含量較高的蔬菜應該替代部分主食，如藕、山藥、老南瓜等；每天要吃夠1斤蔬菜，其中一半應為深綠色蔬菜。水果：不要用水果代替正餐，不要大量吃水果。每天200克左右。
2018-06-20
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