患者：女，30歲
病情描述：最近看世界盃，導致我的睡眠時間很不規律。睡眠時間不規律會不會導致失眠？
睡眠時間不規律會不會導致失眠？
专家回答(2)
鳳兆海
副主任醫師睡眠時間的不規律會引發失眠。有的則睡覺時間不固定，有時早早就上床，有時縱情笙歌一夜無眠。還有的則長期夜間工作，白天睡覺。睡眠節律是人身體重要的生物節律之一，紊亂的睡眠節律會擾亂人體生物鐘的正常規律，造成諸多潛在的健康問題。
2018-12-18
郭玫
主任醫師很多人的睡眠時間不規律，這可能造成短暫失眠的。乘飛機做長途，時差的改變也會使睡眠節奏紊亂，導致失眠。有的人突然改上夜班會白天就會睡不著，需要較長時間適應。個體的生物鐘和睡覺的節奏不合拍是導致失眠的主要原因之一，一旦恢復正常的睡眠時間，失眠現象也會隨之慢慢消失。
2018-12-18
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