患者：女，32歲
病情描述：最近晚上總是失眠睡不好，去看醫生說我是血虛導致的該怎麼辦啊
血虛失眠怎麼辦
专家回答(2)
張月美
主任醫師經常這個樣子的話，會讓我們不管幹什麼都很沒精神的，有血虛的情況，那麼可能會引起加重失眠。建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡。不要看刺激的書籍電視電影。每天睡覺之前可以用熱水泡腳。保證良好的作息時間，可以去旅遊全身放輕鬆，分散自己的敏感的注意力。
2019-05-23
張英澤
副主任醫師睡眠不管是對任何東西來說都是非常重要的，睡眠要是出了問題，對我們的影響還是比較大的,失眠，渾身無力，又是胸悶，嘆氣，腰疼，記憶力減退，愛發脾氣這種情況都是是由於肝鬱引起氣血不足導致。建議使用疏肝健脾的藥物進行治療，推薦千金加味逍遙丸，可健脾養血、疏肝解鬱，可以起到氣血充足，經血正常，肝氣條達，心情順暢的功效。在使用中成藥治療的過程中還要注意調節情緒並適量運動，注意保持生活起居有規律。
2019-05-23
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