患者：女，28歲
病情描述：我的養生專家跟我說，我需要多吃含鎂元素的食物，哪些食物中含有鎂元素？
哪些食物中含有鎂元素？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師很多食物中都有鎂元素。多攝入些含鎂的食物。鎂是神經及肌肉功能所必需的礦物質，還益於調節心臟、降低血壓，提高男士的生育能力。各種深色綠葉蔬菜、柑橘類水果、堅果、葡萄乾、玉米、蘑菇、大蒜、洋蔥、雞肉中都富含豐富的鎂。
2018-09-01
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患者：女，28歲
病情描述：我的養生專家跟我說，我需要多吃含鎂元素的食物，哪些食物中含有鎂元素？
专家回答(1)
很多食物中都有鎂元素。多攝入些含鎂的食物。鎂是神經及肌肉功能所必需的礦物質，還益於調節心臟、降低血壓，提高男士的生育能力。各種深色綠葉蔬菜、柑橘類水果、堅果、葡萄乾、玉米、蘑菇、大蒜、洋蔥、雞肉中都富含豐富的鎂。
2018-09-01
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