患者：女，34歲
病情描述：我是辦公室的文員，經常在電腦前坐著，時間長了就會腰疼，在工作時怎麼保護腰椎呢
工作時怎麼保護腰椎
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師要保護腰椎，坐的時間長了就要起來活動活動。正確的做法是椅背要頂住腰部，保持其前凸的曲度，而且連續坐位最好不要超過1小時。整天坐位工作者，工作期間應起立活動4～6次，所以我建議大家恢復“工間操”，來保護我們的脊柱。
2018-05-26
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患者：女，34歲
病情描述：我是辦公室的文員，經常在電腦前坐著，時間長了就會腰疼，在工作時怎麼保護腰椎呢
专家回答(1)
要保護腰椎，坐的時間長了就要起來活動活動。正確的做法是椅背要頂住腰部，保持其前凸的曲度，而且連續坐位最好不要超過1小時。整天坐位工作者，工作期間應起立活動4～6次，所以我建議大家恢復“工間操”，來保護我們的脊柱。
2018-05-26
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