哪些食物的補鈣效果不錯呢?

患者:女,2歲

病情描述:想給孩子補補鈣,這樣身體才發育的好,哪些食物補鈣的效果好呢?

专家回答(1)

陳啟眾
陳啟眾
副主任醫師

可以選擇海帶和蝦皮,每天吃上25克,就可以補鈣300毫克。並且它們還能夠降低血脂,預防動脈硬化。蝦皮中含鈣量更高,25克蝦皮就含有500毫克的鈣。

2018-07-08

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