患者：女，28歲
病情描述：我馬上就要當媽媽了，想知道在坐月子的時候可以吃什麼樣的粥
坐月子能吃什麼粥
专家回答(2)
李青
主任醫師孕婦在生產完後，腸胃都會比較脆弱，同時會氣血不足，所以在坐月子的時候可以會透過食物來補充身體所缺失的營養。所以粥就成了坐月子產婦的最佳營養補充品。紅糖小米粥就很適合孕婦，小米粥可以養胃，而紅糖可以補血，而且還可以緩解疼痛，產婦失血過多，在月子裡是需要補血活血的，紅糖小米粥的效果就很不錯，而且還可以幫助惡露排出體外。另外赤豆粥、山藥粥、棗桃粥也都是不錯的選擇，可以很好的幫助腸胃吸收。
2019-05-07
何傳祥
副主任醫師產後女性身體比較虛弱，需要適當的補充營養，但是應該保持飲食清淡、不要大補特補，吃粥就再合適不過了。同時，產後有大量惡露排出，要多吃一些有助於排惡露的食物；其次，產後失血很多，需要補鐵；如果是要排出身體裡面的惡露就推薦紅糖小米粥,將小米、紅棗、桂圓、赤豆，一同放入鍋中用文火慢慢的熬煮，粥稠之後加入紅糖就可。
2019-05-07
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