患者：男，33歲
病情描述：我患有頸椎病，一直都沒治好，聽說可以做保健體操，頸椎病保健體操管用嗎？
頸椎病保健體操管用嗎
专家回答(2)
梁錦前
副主任醫師頸部運動，加強頸部鍛鍊，從而減輕頸椎的負荷，對頸椎病有很好的效果。健康鍛鍊包括：前屈和後伸。儘量把你的脖子向前彎，多呆一會兒，然後向後仰，多呆一會兒。在這個過程中要小心慢慢移動。向左右看。把頭轉向左邊，再呆一會兒，然後轉向右邊，再呆一會兒。頭向後，手向前，鍛鍊頸部和肩部肌肉。肩膀聳聳肩，肩膀和脖子後面的肌肉收縮來放鬆肌肉，其他運動包括蛙泳。
2019-10-09
範長春
副主任醫師頸椎病體操對頸椎病的治療非常有用，它不僅能起到治療的作用，而且還能在預防頸椎病的發生方面發揮作用。因為頸椎病不僅需要治療，更應該預防。透過肢體的運動方法預防和治療頸椎病，能促進頸椎功能的恢復，還可以實現啟用血液迴圈，消除血瘀，防止肌肉萎縮的作用，可以促進頸部功能的恢復。
2019-10-09
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