患者：女，32歲
病情描述：最近有一些便秘，是不是多吃一些粗糧能夠有助於大便的通暢呢？
常吃粗糧有助於大便的通暢嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
2018-08-28
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患者：女，32歲
病情描述：最近有一些便秘，是不是多吃一些粗糧能夠有助於大便的通暢呢？
专家回答(1)
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
2018-08-28
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