患者：女，37歲
病情描述：我感覺自己的頭髮毛毛糙糙的，不好看，想吃點東西補一下。補充蛋白質是秀髮的基礎嗎？
補充蛋白質是秀髮的基礎嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師頭髮的主體是一種角質化的蛋白質，每天攝取定量的蛋白質，能幫助秀髮健康生長。優質的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、大豆、豆腐、牛奶等，這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收並且合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。這個過程充分說明，蛋白質是秀髮的基礎。
2018-08-29
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