患者：女，34歲
病情描述：每天都會運動到出汗，秋天到了，教練卻說不準劇烈運動。為什麼秋天不能劇烈運動？
為什麼秋天不能劇烈運動？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師秋天是不適合劇烈運動的。要記住在秋天的運動最好要溫和，不要過於激烈的運動，在秋天過於激烈的運動是造成身體中汗水流失加重，流汗的同時是會造成體液的流失，進而會造成精神的煩躁。同時，上面說到的溫和運動是能夠使得氧氣在呼吸的過程中的得到很好的平緩，不再那麼急促，進而能夠起到安神的功效。因此，在秋天進行身體鍛鍊的時候，要選擇溫和的運動方式。
2018-07-05
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