患者：女，28歲
病情描述：我一直以來都非常喜歡喝飲料，現在懷孕了還想喝，孕婦的最佳飲料是什麼呢？
孕婦的最佳飲料是什麼呢
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師專家推薦綠茶，理由是綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。據測定，在食譜相同情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克之多。但傳統的觀點卻是孕期不宜飲茶，主要原因是茶葉中的鞣酸可幹擾食物中鋅、鐵等元素的吸收。最近，研究人員找到了一個兩全其美的辦法，那就是把握好飲茶的時機。一般說來，人在進餐後30～60分鐘，食物中的鐵質已基本吸收完畢。
2018-08-31
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