患者：女，29歲
病情描述：聽說芒果和黑豆都是可以用來減肥的，減肥效果到底怎麼樣呢？
芒果和黑豆的減肥效果怎麼樣呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師芒果黑豆沙拉的減肥效果是非常好的，可以每天都吃。 材料：黑豆罐頭1個(540ml)、芒果1個、蘋果1個、紅洋蔥半個、橄欖油、蘋果醋、香菜葉、鹽、黑胡椒少許。做法：1、黑豆罐頭開啟，用水沖洗一下，濾去水份。沒有黑豆罐頭的可以用黑豆自己燒，只要燒熟了就可以，不用任何調料。2、洋蔥切細。蘋果、芒果切小丁丁；3、香草菜切碎，把所有調味料混合調汁；4、把其他材料放進汁裡，拌勻即可食用。
2018-09-06
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