正確的飲茶方式是什麼?

患者:男,38歲

病情描述:平時沒事幹就喜歡喝茶,醫生也建議平時喝一些茶,那怎樣喝茶在更好呢?

专家回答(1)

胡小翠
胡小翠
主任醫師

茶水濃淡要適中,一般用3克茶葉;中泡一杯茶為宜。茶水過濃,會影響人體對食物中鐵等無機鹽的吸收,引起貧血。控制飲茶數量,以一天8~10杯為宜,過量飲茶,會增加人體腎臟的負擔。飲茶時間不要在飯前飯後一小時以內,否則會影響人體對蛋白質的吸收。

2018-07-05

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