患者：男，12歲
病情描述：孩子比較喜歡吃豆製品，所以平常我也沒有給他買過鈣片，吃豆製品有補鈣的效果嗎？
豆製品有補鈣的功效嗎？
专家回答(2)
王燕
主任醫師平時多吃豆製品當然是可以達到補鈣的效果的，豆製品用含鈣凝固劑加工，是鈣的良好來源;而豆漿、豆汁、內酯豆腐等含鈣量比較低。此外，考慮到大豆中含有較多草酸，鈣的吸收利用率比較低，還是建議吃豆腐、豆腐乾等豆製品補鈣，而不是直接吃大豆或喝豆漿。
2019-02-28
陳啟眾
副主任醫師喜歡吃豆製品的孩子一般不會出現缺鈣的症狀，因為豆製品裡面是含鈣的，而且經常吃豆製品，就可以補充身體所需要的鈣，大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。
2019-02-28
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