患者：女，62歲
病情描述：老是失眠，女兒建議我晚上睡覺的時候可以喝一包熱奶，這可以幫助睡眠嗎？
牛奶能幫助睡眠嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師熱牛奶是能夠幫助睡眠的，每天晚上在臨睡覺之前喝杯溫牛奶有助提高睡眠質量，從而也能夠讓你在睡眠時候的排毒代謝正常進行，給減肥增添動力。
2018-09-06
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患者：女，62歲
病情描述：老是失眠，女兒建議我晚上睡覺的時候可以喝一包熱奶，這可以幫助睡眠嗎？
专家回答(1)
熱牛奶是能夠幫助睡眠的，每天晚上在臨睡覺之前喝杯溫牛奶有助提高睡眠質量，從而也能夠讓你在睡眠時候的排毒代謝正常進行，給減肥增添動力。
2018-09-06
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