患者：女，29歲
病情描述：今天和同事發生了一些爭執和口角，自己心裡有很多不良的情緒，那麼消除不良情緒最簡單的辦法是什麼？
消除不良情緒最簡單的辦法是什麼
专家回答(1)
徐欣
副主任醫師一般消除不良情緒最簡單的辦法莫過於發洩，切忌把不良的情緒隱藏於心底。當受到挫折或心中鬱悶時，你可以到野外或在不妨害社會和他人的場所盡情地大喊大叫或大哭大笑，還可以找一些事物作為自己發洩的物件，如：把布人當成自己不滿的物件來拳打腳踢等。其它的宣洩方式還包括談心、寫日記等。
2018-09-12
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