患者：女，65歲
病情描述：我的睡眠一直特別不好，老是失眠，老年人長期失眠怎麼辦？
老年人長期失眠怎麼辦
专家回答(2)
袁俊麗
主任醫師對於長期失眠的老年人早晨應該是七八點鐘起床，然後進行晨練，中午給予小睡，12點到1點之間睡一個小覺，然後飲食清淡，不要晚上吃得過飽，影響睡眠，也不要辛辣刺激，睡前聽些輕鬆的音樂，看一些喜歡看的小說，睡前洗個熱水澡，泡泡腳，這些有利於安神。
2019-05-11
梁紅
主任醫師老年人長期失眠的治療方法有：1、給予老人足夠的心理安撫。2、控制好基礎病，如高血壓、糖尿病、腦血管病、膝關節疼、腰疼、腿疼、前列腺增生。3、腦功能退化，可用中成藥、西藥輔助治療失眠，如清腦復神液、百樂眠膠囊、佐匹克隆，減少使用有依賴成癮性的藥物，如艾司唑侖、安定。
2019-05-11
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