患者：女，29歲
病情描述：我懷孕四個多月了，肚子也慢慢大了，害怕營養跟不上，孕婦要補充什麼？
孕婦要補充什麼
专家回答(2)
李青
主任醫師懷孕期間的膳食營養應該均衡多樣化。女人在懷孕後，身體對營養的需求增加，所以要避免飲食中的營養缺乏。一般，我們的身體在完成各種代謝活動時，需要蛋白質、碳水化合物、脂肪、水、各種維生素、礦物質以及必需的微量元素，還需要膳食纖維等40多種營養素。因此，沒有哪一種食品可以具備這麼多的營養素，所以孕婦每日膳食要吃得雜些，蔬菜、水果、蛋、奶、豆製品等，都必須攝入。
2019-06-05
榮春紅
副主任醫師一般胎兒在懷孕2個月後就開始成型了，這個時候就要開始補充營養了。這個階段要注意補充維生素C、維生素B6、鎂等營養，來緩解孕早期的一些症狀。到了懷孕3個月後，胎兒骨骼、器官等開始發育，這個時候就要注重補充鋅、鈣、鐵等營養物質。在懷孕6個月後，要注重補充DHA來促進胎兒大腦發育。另外要注意的是，孕婦在懷後3個月內要特別注意補充葉酸，最好是能在孕前3個月開始補。
2019-06-05
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