生長痛：症狀、病因及如何治療

生長痛（Growing Pains）指學齡前兒童和 13 歲以下孩子雙腿肌肉痛，疼痛通常發生在午後或晚上，早晨消失。

• 生長痛多開始於 3~4 歲，常在 8~12 歲時復發，可能只是因劇烈活動所致，如奔跑、跳躍和攀爬，若孩子運動一整天，更容易出現生長痛。
• 生長痛的主要症狀為雙下肢疼痛，但每個人生長痛的部位和疼痛程度都不相同，大多數孩子不會每天都出現疼痛。但孩子對疼痛更加敏感，易出現頭痛和腹痛。
• 家長可通過按摩腿部或拉伸腿部肌肉、熱布或加熱墊熱敷來緩解患兒的症狀。若以上方式無法緩解症狀，醫生可能會使用止痛藥，如布洛芬何對乙醯氨基酚。但家長切勿自行購藥和使用，以免造成不良後果。
• 多數患兒的患者患兒的生長痛在過度運動後出現，因此避免過度運動可預防生長痛。

哪些情況需要及時就醫？

• 行走困難：如受傷跌倒、跛行。
• 關節發紅、發熱、疼痛、腫脹。
• 發熱、疲勞、無力、食慾不振。
• 皮疹。
• 體重減輕。

就診科室

• 兒科
• 骨科

醫生如何診斷生長痛？

醫生會根據孩子的症狀和體格檢查結果，排除其他導致孩子疼痛的原因後確診，通常無需採取輔助檢查，如 X 線和驗血。

醫生可能詢問患者哪些問題？

• 身體的什麼部位感到疼痛？
• 平常喜歡運動嗎？運動量大嗎？
• 最近飲食情況如何？
• 體重是否有所增加或降低？
• 近期是否常覺得勞累和乏力？
• 在什麼情況下，疼痛有所緩解？
• 是否已經外用藥物治療？

患者可以諮詢醫生哪些問題？

• 什麼是生長痛？
• 孩子年齡增長後，還會出現這種情況嗎？
• 是否會影響孩子的發育？是否會導致畸形？
• 需要做哪些檢查？
• 有哪些治療方法？
• 治療後會復發嗎？
• 會遺留後遺症嗎？

日常需要注意什麼？

家長可以採用按摩、拉伸和熱敷的方式（詳見“治療”版塊內容）幫助患兒緩解不適，同時應適量補鈣。

如何治療生長痛？

家庭療法

• 按摩和拉伸：按摩腿部或拉伸腿部肌肉。
• 熱敷：在疼痛的腿上放一塊熱布或加熱墊，注意不要灼傷面板，不可在熟睡時使用。

藥物治療

若經過家庭療法後，患兒的疼痛未得到有效緩解，醫生可能會使用止痛藥，如布洛芬何對乙醯氨基酚。家長切勿自行購藥和使用，以免造成不良後果。

生長痛的常見原因有哪些？

生長痛多開始於 3~4 歲，常在 8~12 歲時復發，可能只是因劇烈活動所致，如奔跑、跳躍和攀爬，若孩子運動一整天，更容易出現生長痛。

生長痛的常見症狀有哪些？

生長痛的主要症狀為雙下肢疼痛，但每個人生長痛的部位和疼痛程度都不相同，大多數孩子不會每天都出現疼痛。

• 疼痛時長：生長痛會反覆發生，持續幾個月到幾年不等。大多數孩子會在幾年內擺脫生長痛。
• 疼痛發作時間：通常，生長痛多出現在午後和晚上。腿部疼痛可能非常劇烈，孩子可能被痛醒，但多在早上消失。
• 位置：生長痛多出現在雙腿，特別是大腿前部、小腿後部或膝蓋後部。

生長痛可能會引起哪些併發症？

生長痛孩子對疼痛更加敏感，易出現頭痛和腹痛。

如何預防生長痛？

多數患兒的患者患兒的生長痛在過度運動後出現，因此避免過度運動可預防生長痛。