年輕人便秘怎麼辦
老年人便秘的患病率較青壯年明顯增高,主要是由於隨著年齡增加,老年人的食量和體力活動明顯減少,胃腸道分泌消化液減少,腸管的張力和蠕動減弱,腹腔及盆底肌肉乏力,肛門內外括約肌減弱,胃結腸反射減弱,直腸敏感性下降,使食物在腸內停留過久,水分過度吸收引起便秘。,高年老人常因老年性痴呆或精神抑鬱症而失去排便反射,引起便秘。
便秘是指大便排出不暢,大便乾結的一種情況。便秘可有多種因素引起,臨床上可分功能性便秘,器質性便秘。功能性便秘常見的原因是,飲食結構的改變,飲食不當造成。器質性便秘主要是由腸道各種疾病引起。可以服用一些潤腸通便的藥物對症治療,還可以使用灌腸治療,平時要多吃蔬菜水果,多喝水,少吃油膩性食物,多運動鍛鍊。便秘的影響因素是很多的,如熬夜,進食辛辣刺激的食物,缺乏鍛鍊,腸道功能紊亂,或是疾病等都是可以造成的,需要重視的,長期發展對健康影響是很大的,還是及時的就診,做個腸鏡等檢查,排除腸道疾病後,需要及時的規範的治療的,可以吃點麻仁丸等藥物的,平時多喝水,多吃蔬菜和水果,適度的活動。
堅持參加適當的體育鍛煉,有意培養良好的排便習慣,進行健康教育,幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次,即使無便意,亦可稍等,以形成條件反射。同時,要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。合理飲食,注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外,應積極治療全身性及肛周疾病,防止或避免使用引起便秘的藥品,培養良好的心理狀態,均有利於便秘防治。
免責聲明:
- 本站內容僅供參考,不作爲診斷及醫療依據,一切診斷與治療請遵從醫生指導。