腸胃炎恢復期吃什麼水果

以前是沒有養成良好的飲食習慣，總是喜歡吃辛辣和生冷的食物，一日三餐不固定，慢慢的對我的胃腸道造成了很嚴重的影響，隔三差五的就會出現噁心嘔吐的症狀，並且腹部疼痛難忍，每次吃了稍微涼的食物就會腹瀉不止，並且伴有發高燒的症狀，前段時間跟著朋友出去吃燒烤的時候導致腹瀉不止並且高燒不退，去醫院做了檢查竟然是患上了腸胃炎，患上了腸胃炎應該吃哪些水果對身體好呢。

1、多吃含有天然維生素c的水果，比如獼猴桃、柑橘、山楂和紅棗裡面含有豐富的維生素c，能夠為身體補充足夠的營養，並且有利於防止出現敗血症，屬於天然的抗氧化劑，有一定的止痛功效，還可以防止腹瀉。

2、多吃黃色的水果，因為黃色水果含有的類胡蘿蔔素最高，具有抗氧化的生理活性，比如芒果、柿子、木瓜、西瓜、紅柚等。同時也該多吃一些紅色的水果，比如黑加侖、草莓、葡萄裡面含有花青素，所以抗氧化劑消除人體的自由基。

3、也可以適當的多吃一些香蕉，因為香蕉屬於健胃消食的水果，特別適合以腸胃炎的患者食用。楊梅也是不錯的選擇，具有健胃消食的功效，能夠有利於促進食物的消化，每次飯後吃五顆楊梅就可以緩解症狀。

4、患者可以吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。天然維生素C水果，紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血症、而且是天然抗氧化劑。

注意事項：腸胃炎患者在生活中要好好的保護胃部，要選擇高營養容易消化的食物，比如牛奶、粥類、麵條等，禁忌吃生冷和辛辣刺激性的食物，避免暴飲暴食，一日三餐要定時定量。