吃什麼食物補子宮內膜的

吃什麼食物補子宮內膜的,核桃，大棗、桂圓，家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可多食用

子宮內膜薄女性常見病症，女性在有一定雌激素的作用下，做超聲檢查時子宮內膜不能達到8毫米的厚度就判斷為子宮內膜薄。

子宮內膜薄的日常保健

1、精神保健：應保持平穩、愉快的心情，避免精神過度緊張。放鬆心情其實是調節內分泌的一個最有效的方法，這一點非常重要。在良好情緒的作用下，女性不僅能夠擁有更多的健康，而且會散發迷人的魅力，千萬不要忽視這一點。

2、生理保健：經期留意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液迴圈加速，並鬆弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。

3、運動保健：運動能增強體質，對子宮保健有好處。練習瑜伽是保養子宮的最好方法，瑜伽可以疏導女性器官的氣血迴圈，調整荷爾蒙的分泌。

4、飲食保健：宜清淡、忌辛辣厚味，戒菸酒。多吃補血活血食品，如黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆漿、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。子宮內膜薄可以多吃豆製品，暫停減肥，烏雞，羊肉對增厚子宮內膜也有效果。

意見建議：經期留意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液迴圈加速，並鬆弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。,補充雌激素:內膜是在雌激素刺激下生長的,目前採用改善內膜厚度的方法大部分使用雌激素,但是,西藥雌激素對內分泌有一定的干擾作用.如果需要藥物補充,可以透過中醫療法來改善,中醫採取複方藥物,副作用相對較少.2,放鬆心情:放鬆心情其實是調節內分泌的一個最有效的方法,這一點非常重要.在良好情緒的作用下,女性不僅能夠擁有更多的健康,而且會散發迷人的魅力,千萬不要忽視這一點.